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PreetKaurKhalsa.com

Buenos dias! My name is Preet Kaur Khalsa.


Preet Kaur Khalsa

Bienvenido!
I am a native of Puerto Rico. I teach

Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan.

My Teacher


Yogi Bhajan

Mission

My mission is to promote chardi kala around the world.
My scope of service includes promoting diversity and cultural
competency
as taught by Guru Nanak Dev Ji, thereby bringing to
the fore issues of color and caste for the purpose of uplifting people
who have a history of being marginalized, using social media and other
means as platforms to inform various communities of the life experiences
and concerns of marginalized people with regard to the necessity for social
change, dialogue, inclusion, compassion, tolerance, and cultural literacy,
and growth in our human relations going forward in order to better facilitate
the current worldwide shift in global consciousness from tribalism, instability,
and extremism, to harmony, cooperation and enduring peace. In addition, I
welcome and support other organizations that promote the transformation of
consciousness
as taught by Guru Nanak Dev Ji throughout his life and travels.

Diez Razones para Practicar Kundalini Yoga

La práctica de Kundalini Yoga e Meditación

El yoga es una disciplina psicofísica que tiene sus raíces en la India y el Tibet. El yoga considera que el ser humano es una Unidad. La palabra yoga se deriva del vocablo en sanscrito yug – que significa unir, eslabonar. El ser humano es una unidad, un todo, donde la mente, el cuerpo y el espíritu no son entidades aisladas, sino que se relaciona íntimamente. Kundalini Yoga postula que cada persona es infinita y creativa en potencia.

La práctica de yoga tiene muchos estilos, formas e intensidades. Los componentes principales de Kundalini Yoga son:

. Posturas – (Asanas) Algunas veces llamada poses, son movimientos o ejercicios diseñados para aumentar el poder regenerador del cuerpo físico.

. Respiración – (Pranayama) El control de la respiración es importante. En algunos estilos es lo primero que aprendes. La respiración es tu energía vital (prana, chi o ki). El controlar la respiración te ayuda a controlar la mente y tus emociones.

. Meditación – (Dhyana) Las formas y maneras de meditar varían con el estilo de yoga y preferencias personales. La meditación puede ser silenciosa o en voz alta, recitando una oración o cantando un mantra (palabras de poder) o simplemente caminando por la playa.

La práctica de yoga se considera segura para todo el mundo – niños, hombres y mujeres de todas las edades se benefician igualmente, aun aquellas personas que se encuentran en silla de ruedas. No debes esperar que yoga cure o que ofrezca 100% de alivio a tus condiciones. Lo recomendable es combinar los ejercicios de yoga con un tratamiento médico regular.

No importa en la condición física en que te encuentres, comienza la práctica del yoga en forma segura y sencilla. Para personas de la tercera edad y con condiciones físicas severas, estas pueden practicar yoga en una silla. Yoga es una práctica preventiva, si desea mantener y aumentar su salud y bienestar, practique el yoga ahora. No espere a tener enfermedades para comenzar este arte milenario. Acknowledgements  Gurudass Singh In Memoriam 





Hay 10 razones para practicar yoga:

. Balance emocional – aporta estabilidad emocional y mental, regula el sistema glandular.

. Auto estudio – autoconocimiento. Aprendes acerca de ti mismo a través de tu cuerpo. Observas y reaccionas ante el mundo en forma diferente.

. Balancea el sistema nervioso – yoga balancea el sistema parasimpático y simpático por lo que estas más calmado.

. Fuerza y flexibilidad – yoga desarrolla fuerza muscular y la flexibilidad.

. Comunidad – encuentras y conoces nuevos amigos con los mismos intereses.

. Accesar tu paz interior – nuestra vida está llena de estrés. Las experiencias de vida se acumulan como capas y son guardadas en la memoria celular de tu cuerpo. La práctica de yoga permite que estés dentro de ti y descubras tu verdadero ser – una esencia pura llena de energía vibrante y positiva. Cuando hayas aprendido a alcanzar ese estado mental, tienes la capacidad de accesar tu paz interior en todo momento que quieras.

. Te concentra en el ahora – a través de la practica consistente desarrollas la concentración hasta que llegas a observar y percibir las sensaciones sutiles de tus cuerpos. Este tipo de concentración provee un tipo de enfoque en el ahora y es una excelente habilidad cuando estas estresado. Una vez te enfocas completamente en el presente, dejas el pasado y las preocupaciones de un futuro. Vives en el ahora en tu tiempo presente. Un proverbio chino dice: “El pasado es historia, el futuro es un misterio y el ahora es un regalo. Por eso se le llama presente.”

. Combate el insomnio – poder dormir toda la noche es uno de los comentarios más comunes de los estudiantes nuevos, es lo bien que duermen luego de la clase de yoga. Una práctica fija puede reducir el tiempo de descanso y al mismo tiempo despertaras con más energía y sintiéndote descansado.

. El yoga estira tus vertebras y coyunturas – ¿sabes que eres más alto luego de una buena noche de sueño? Durante el día la gravedad comprime las coyunturas y vertebras haciéndolas más cortas. Las posturas de yoga aplican tracción en la espalda, lo cual crea un espacio en la columna vertebral. Yoga no te hace crecer, el buen alineamiento de la espalda, mejora tu postura y parece que eres más alto.

. Cuerpo atlético - Desarrollas tono muscular, balance y agilidad. Contribuye a levantar tu autoestima al obtener una buena apariencia general, luciendo más joven.

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San Juan, Puerto Rico post Hurricane Maria

San juan, Puerto Rico mayor, Carmen Yulin Cruz, pleads for U.S. action

 

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Preet Kaur Khalsa

Sat Nam. Como resultado de la ascendencia de Donald J. Trump a la presidencia de los Estados Unidos, y el incidente de Charlottesville, Virginia de agosto de 2017, el karma de los Estados Unidos es evidente. Nuestra opinión es que los estadounidenses han sido afortunadamente bendecidos con suerte para finalmente:
A) Conquistar nuestros temores e inseguridades sobre la raza;
B) Admitir que nuestros antepasados estuvieron ofensivamente en el lado equivocado de la historia.

Ejemplos: Aniquilación de los Pueblos Nativos de América, y el robo de sus tierras; El tráfico de servidumbre humana y el abuso de los negros africanos con el propósito de construir una economía blanca suprema basada en la esclavitud.

Los americanos deben colectivamente y finalmente, aprovechar este momento como una bendición y una oportunidad para la redención tomando estas acciones como una situación de política pública:
1.) Expresar inequívocamente y abiertamente el perdón por nuestros antepasados en su tratamiento, especialmente de los pueblos indígenas de América, y la posterior esclavitud de la gente de color y sus ancestros.

2.) Exigir que las entidades estatales y locales terminen la veneración de los líderes confederados traidores.

3.) Exigir el retiro de las tierras públicas de cualquier monumento confederado que honre la guerra civil incluyendo monumentos y estatuas erigidas durante la era de Jim Crow (1890-1960).

4.) Exigir que los nombres de las bases militares estadounidenses nombradas después de que los generales confederados, es decir, los generales Lee, Stuart, Jackson, etc., sean cambiados a referencias más apropiadas.

Chardi kala! --

*Nota: 'Jim Crow' es una expresión peyorativa que significa 'Negro'. Las leyes de Jim Crow, a veces como parte de constituciones estatales como la de Florida, ordenaban la segregación de escuelas públicas, lugares públicos y transporte público; y la segregación de baños, restaurantes y fuentes de beber agua para blancos y negros.

Sikh woman claims right to wear turban

How to quickly tie a woman's turban

How to make LGBT Kundalini Yoga classes more friendly

See Sikhism and Homosexuality.

La Dra. Preet Kaur Khalsa es profesora certificada de Kundalini Yoga, Reiki Master, Reflexóloga y parte del equipo de trabajo de Isayoga Center en Miramar. Para mayor información llame al 787- 452-1919. La Dra. Khalsa está disponible para clases de Yoga y talleres en el área metro y Arecibo. --

May 5, 2018. Es una disciplina del yoga tradicional que se basa en las asanas o las posturas de KUNDALINI Y HATHA Yoga. Se practican cinco ejercicios sencillos (ritos), según la filosofía de los monjes tibetanos.

Tiene una diferencia con los demás estilos de yoga, ya que esta práctica no es solamente para las personas que la realizan, sino que también ofrece sus beneficios y efectos a tus seres queridos, conocidos y amigos como una sanación espiritual y energética.
Haremos tambien YOGA NIDRA (Yoga del Descanso) y MEDITACION.

Costo:$50.

Trae mat de yoga, 2 almohadas , 4 cojines, mantas y 2 toallas de playa gruesa.

Dra. Preet Kaur Khalsa 787-452-1919 --

Entrevista Preet Kaur Khalsa 1 Serie Veteranos Kundalini Yoga

 

Entrevista Preet Kaur Khalsa 2 Serie Veteranos Kundalini Yoga

 

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Qualities of a Teacher

A Teacher is a King of kings, and Royal of the royalty, and God of the gods, and Self of the self. Before him the universe comes as a test and he qualifies it with his pain. He sacrifices his earth, the world and the heavens just to smile at it. One of the Teachers was Jesus Christ, one of the Teachers was Guru Arjun. One of the Teachers was Buddha. They owned this planet. Not you. You come here to eat ice cream and sneak a few cookies here and there.

What are those potatoes when they are hash browns? You can hash brown a Teacher but you cannot touch his integrity. That is a Teacher. Don’t look for a Teacher. Look for integrity. Look for one who can integrate the totality of the Infinity, reality in the finite of the self to all that and still laugh. He knows; he won’t tell. He understands; he won’t speak. Because his power is not his own. His power is in his inner prayer, which is calm, quiet and peaceful and goes with him. Word is God. In the beginning there was the word, word was with God, word was Integrity.

The Teacher cannot let his integrity go, integrity can never let the Teacher go. That’s the relationship between Teacher and Teacher. Teacher within and Teacher without is nothing but a living integrity and by the grace of that integrity, God is experienced, understood and exists. Otherwise it is a fake thought.

Whosoever has soul has integrity of soul in it. We barter ourselves and buy and sell ourselves cheap in the hand of our feelings, emotions and our desires and our understandings. We build our paradise and our heavens and we create our hell and our pit of falsehood. Yogi Bhajan

Circulo de Sanacion

¿Por qué dentro de la práctica del Kundalini Yoga nos cubrimos la cabeza? Es recomendable más no obligatorio, lo dejamos a decisión personal. CUBRE TU CABEZA DURANTE LAS MEDITACIONES EN EL CIRCULO DE SANACION.

Usar la cabeza cubierta te capacita para comandar tu concentración. Cubrirse la cabeza estabiliza la materia cerebral y las veintiséis partes del cerebro que están interrelacionadas con el sistema neurológico y el campo electromagnético.

Cubrirse la cabeza crea un foco del circuito funcional de los hemisferios cerebrales y regula el sistema neurológico. Toda la cabeza tiene que cubrirse, no sólo la parte superior de la cabeza. Cualquier tipo de cobertor que cubra toda tu cabeza es aceptable, la tela blanca de algodón es ideal.

El beneficio de usar un turbante es que cuando te amarras las 5 - 7 capas de tela, cubres las sienes, lo que evita cualquier cambio o movimiento en las distintas partes del cráneo. Un turbante automáticamente te da un ajuste craneal. Yogi Bhajan

La presión que hace el turbante mantiene los 26 huesos del cráneo en su lugar. También presiona puntos específicos en la frente, lo que hace que te mantengas relajado y en calma.

Cuando atas tu pelo hacia arriba y lo envuelves en el turbante sientes claridad, te sientes listo para tu practica del día y para lo que venga.

Cubrir tu cabeza también es una declaración de humildad.

TRANSLATION

Why do we cover the head in the practice of Kundalini Yoga? It is mostly advisable, not mandatory. We leave it to your personal decision to cover your head during the circle of healing meditations.

Covering your head trains you to command your concentration, and stabilizes the brain and the twenty-six parts of the brain that are interlinked within your neurological system and your electromagnetic field.

Covering your head creates a functional circuit of the brain hemispheres and regulates the neurological system. The whole head must be covered, not just the top of the head. Anything that covers your whole head is acceptable. White cotton cloth is ideal.

The benefit of wearing a turban is that when you use 5 - 7 layers of fabric, you cover the temples, which prevents any change or movement in the different parts of the skull. A turban automatically gives you a cranial adjustment. Yogi Bhajan


The pressure of the turban keeps the 26 bones of the skull in place. It also presses specific points on the forehead that makes you stay relaxed and calm.

When you tie your hair up and wrap it in the turban you feel clarity, and you are ready for the day and for what comes.

Covering your head is also a statement of humility.

Self-Healing

Para ganar el juego a la vida necesitas calibre. Para tener calibre, debes tener una mente aplicada.

Una mente aplicada es la que procesa todo negativa y positivamente, y luego actúa, desde la mente neutral para que tú te expreses.

No reacciona, actúa para generar una causa que te dirija hacia la satisfacción de tu destino más elevado. Yogi Bhajan

TRANSLATION

To win the game to life need caliber. To have caliber, you must have a mind that is applied.

A mind applied is that processes all the negatively and positively, and then act, from the mind neutral for you to express.

Don't react, act to generate a cause to direct you towards the fulfillment of your destiny by higher. Yogi Bhajan

Self-healing is the genuine process of the relationship between the physical
and the infinite power of the soul. It is from a state of compassion, of compassionate
meditation, that the healing activity of God glows within the being. Yogi Bhajan

January 2018


Preet Kaur Khalsa

SAT NAM.

CLASES DE KUNDALINI YOGA COMO ES ENSEÑADA POR YOGUI BHAJAN. IMPARTIDA POR LA DRA. PREET KAUR KHALSA.

PIONERA EN LA ENSEÑANZA DE YOGA Y MEDITACIÓN EN PUERTO RICO.

ES EL DERECHO DE TODA PERSONA SER SALUDABLE, ALEGRE Y SANTO O DIVINO. ESTA PRACTICA TE OFRECE LAS HERRAMIENTAS PARA ALCANZAR ESTAS METAS.

CUANDO: TODOS LOS MIÉRCOLES. HORA 7:00 PM. PUNTUAL
LUGAR: ARECIBO COUNTRY CLUB
COSTO: $15.00 POR PERSONA, A LA ENTRADA

TRAE MAT DE YOGA, COJINES, TOALLA DE PLAYA VESTIDO CON ROPA CÓMODA.LLAMA PARA INFORMACIÓN 787-452-1919. --

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